うんちのにおいが強いのはなぜ？変わったら

においは食べものと腸のはたらきで変わります。ふだんと違う強さが続くときは、色や形もあわせて見ましょう。

うんちが「くさい」のは、腸の中で起きていることの結果です。国立がん研究センター東病院の栄養管理室の資料によると、便の固形物は消化されなかったものと腸内細菌の残りなどで、水分は70〜80%（検索結果の要約）。その中身を腸内細菌が分解するときに、においのもとになる成分ができます。子ども向けの「なぜくさい？」は別の面で説明しています。ここでは、大人や保護者の方が、においの変化をどう考えるかを整理します。

においが変わる理由

上の表は、一般的な説明のまとめです。「肉が多いとにおいが強い」「食物繊維が多いとやわらぐ」といった関係は広く知られていますが、このサイトでは公式な資料での確認はできていません。食べたものとにおいの関係は、人によって違います。

においだけで病気は決められない

においは人の感じ方で、数字では測れません。「いつもと違う」という感覚は大切ですが、においだけで受診が必要かどうかは決められません。次のように、色・形・症状とあわせて考えます。

• 黒くて、どろっとして、強いにおい：出血のこともあります。黒の面
• 白っぽい・粘土のような色で、においが強い：白っぽいの面
• 血が混じる：赤の面
• 水のような下痢で強いにおい：下痢の面

においをやわらげるために

においを理由に、薬や健康食品を選ぶことは、このサイトでは勧めません。食事のバランス、水分、規則正しい排便習慣など、ふだんの生活を見直す範囲にとどめてください。気になるにおいが続くときは、医療機関で相談できます。

あわせて読む