下痢のとき、まず見ること

下痢のときは、まず水分がとれているかを見ます。熱・血・ぐったりがあるときは、早めに医療機関へ。

下痢は、うんちの水分が多くなり、泥のようになったり水のようになったりした状態です。形でいえば、ブリストル便形状スケールのタイプ6（泥状）・タイプ7（水様）にあたります。下痢の原因は、食べすぎ・飲みすぎ、冷え、ウイルスや細菌の感染、薬、ストレスなど、いくつもあります。ここでは、原因を決めるのではなく、「いま、何を見ればよいか」を整理します。

まず見る3つ

1. 水分がとれているか：飲める・おしっこが出ている。水分がとれない・おしっこが少ないときは、脱水の心配があるため、早めに相談を。
2. 熱・嘔吐・ぐったりがあるか：感染症のこともあります。特に子どもと高齢の方は、早めの相談を。
3. 血が混じっていないか・黒くないか：赤の面・黒の面へ。

下痢と色

下痢のときの過ごし方（一般的な範囲）

• 水分を少しずつ、こまめにとる。
• 無理に食べず、食べられるものを少しずつ。
• 自己判断で下痢止めを続けない。薬は医師・薬剤師に相談（このサイトでは薬の名前を挙げて勧めません）。
• 手洗いをていねいに。家族や周囲にうつる感染症のこともあるため。

これらは一般的な心構えで、診断・治療の指示ではありません。具体的な対処は、医療機関や、お住まいの自治体の案内に従ってください。

受診の目安

下痢とよく混同されるもの

「便がやわらかい」のと「下痢」は、必ずしも同じではありません。母乳で育つ赤ちゃんのうんちは、もともとやわらかく、ゆるく見えます。大人でも、タイプ5（やわらかい塊）は下痢とは言わないことがあります。回数と合わせて考えるため、回数の面も見てください。

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